【QNOLA(クノーラ)口コミ】正直ガッカリ?キヌアグラノーラ3つの注意と食べた感想

低糖質グラノーラ

どうも、朝食は誰がなんと言おうとグラノーラなハルナベ( @yasemania1)です。

 

スコティ
スコティ

基本的にグラノーラってダイエットの敵ですが、美味しすぎて我慢に挫折しました。

 

ならば、健康的なグラノーラを食べようと、日々良さげなグラノーラを発見しては試食をしています。

 

今回ご紹介するのはキヌアのグラノ─ラ『QNOLA(クノーラ)』です。

クノーラ公式サイト▼

https://www.qnola.jp/

 

クノーラは変わり種なグラノーラの一つでして、市販のグラノーラと大きく異なる点は3つあります。

 

  1. キヌアをはじめとしたスーパーフードが使われていること
  2. 精製された砂糖や添加物、保存料が使用されていないこと
  3. グルテン・グレインフリーであること

 

クノーラは「キヌア」「チアシード」「ココナッツ」など、スーパーフードと称される栄養価の高い食材で作られています。

小麦やオーツ麦などが使われていないのでグルテン・グレインフリー。

他にも精製された砂糖、添加物、保存料がフリーということで、かなり健康を意識して作られているようです。

QNOLA(クノーラ)

なんともセレブなグラノーラですねー。

 

そんなクノーラは公式サイトをご覧のとおり、決して「安い」とは言えないお値段。

 

定期コースも用意されており、若干安くなる買えますが、果たしてリピートまでして買いたくなるグラノーラなのか。

 

スコティ
スコティ

実は今回手に入れたのは、5月の母の日に旦那がプレゼントしてくれたからなんです。

 

…とりあえず一袋実食したのですが、正直ガッカリだった点も述べています。購入前に参考にしてみてください。



QNOLA(クノーラ)とは?キヌアグラノーラの開発秘話

 

まずはQNOLA(クノーラ)やキヌアについて。

 

※知っている方はレビューまで読み飛ばしてOK⇒読み飛ばす

 

開発したのはロンドンのトップモデル

QNOLA(クノーラ)を開発したのは、ロンドンのトップモデルの一人である「ダニエル・コッパーマンさん」(@dcopperman)。

 

その時の体調によってパフォーマンスが大きく左右されるモデルという仕事を通し、「良いものを食べ、悪いものは避ける」食事が大切だと実感した彼女。

毎日食べていた市販のグラノーラをやめ、その代わりになる健康的な食材を追求した結果、栄養士の資格まで取り、試行錯誤を重ねてキヌアでできたグラノーラ『クノーラ』が開発されたようです。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

たしかに体は食べたものでできてますからねー。栄養の投資は裏切らないです。

 

 

View this post on Instagram

 

the kind of vegan food i’d go 100% vegan for 🙏🏼 Parisian @maisiecafe is in london for just a few weeks, at the location above #go

☼ Danielle Copperman ☾さん(@dcopperman)がシェアした投稿 –

ダニエルさんのインスタグラムを除いてみると、健康を意識した食事の様子がうかがえます。

キヌアはNASAも認める完全栄養食に近い食材

カラダを美しく健康的であり続けたいと願うトップモデルも称賛するキヌア。

キヌアは完全栄養食に最も近い食材のひとつとして、国際宇宙ステーションのNASAが宇宙食にも採用されるほど。

 

調べたところ、キヌアの歴史は古く約4000年ほど前から栽培されてきたようです。世界的に認知されてきなのは、国連が定めた2013年の国際キヌア年がキッカケだと言われています。

 

日本ではNHKの「あさイチ」などで特集が組まれ、売り上げがこれまでよりも倍以上に増えたのだとか。

 

スコティ
スコティ

私も流行りに乗ってキヌアを買ってみたことがありましたねー。

 

キヌアはアレルギーフリーで高栄養価

キヌアの良さは、高い栄養価であるとともに穀物の代用になることです。

 

キヌアはアレルギーフリーであることから、穀物類の代替食として利用されています。

よく栄養価についてお米や小麦と比較されますが、実はほうれん草の仲間だそうです。

ほうれん草はカルシウムと鉄が豊富だと知られていますが、キヌアも白米と比較するとカルシウムと鉄分は約9倍もあり、食物繊維は約6倍含まれています。

キヌア 白米
カロリー 368kcal 356kcal
たんぱく質 14.1g 6.1g
脂質 6.1g 0.9g
糖質 57.0g 77.1g
食物繊維 7.0g 0.5g
4.57mg 0.80mg
カルシウム 47.0mg 5.0mg

 

このため、アレルギーの方の代用品だけでにとどまらず、健康を意識してグルテンフリーを目指したい方、不足しがちな栄養価を高める目的で利用する方もいるようですね。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

パッケージには、グルテンフリーやパレオなど書かれており、様々なダイエット法に適用できそうです。

タンパク質のアミノ酸スコアも高い

キヌアのたんぱく質量は白米と比べると約2倍程度。

含有量としては決して多くは無いですが、キヌアはたんぱく質の質にも注目されています。

 

公式サイトには「9種類の必須アミノ酸がすべて含まれている」と書かれていますが、キヌアはアミノ酸スコアと呼ばれる必須アミノ酸のバランスにも優れていることが分かりました。

 

キヌア 白米 小麦粉 大豆
アミノ酸スコア 85 65 45 72 100

 

ロールちゃん
ロールちゃん

意外ですが、キヌアのアミノ酸スコアは畑の肉と呼ばれる大豆よりもアミノ酸のバランスが良いのです。

 

最近はダイエットにおいて「たんぱく質の重要性」が注目されています。

キヌアを取り入れると、白米や大豆よりも質の良いバランスに優れたアミノ酸を補給できるわけですねー。

クノーラは手軽にキヌアを取り入れやすいと評判

クノーラ

穀物の代わりになり、栄養価の高いグルテンフリーなキヌア。

クノーラじゃなくても、キヌアだけ取り入れれば十分なのでは?なんて思う方もいるかもしれませんよね。

キヌア単体で取るよりもクノーラでスーパーフードを取り入れるメリットは2つあります。

 

  1. 調理が難しいスーパーフードを美味しく食べられる
  2. 栄養バランスを考えてスーパーフードが取り入れられる

調理が難しいスーパーフードを美味しく食べられる

主張する味ではないものの、扱いずらい・慣れない独特な風味ってのが難点でした。

 

私もキヌアを買ったはいいが、その独特な香りと扱いにくさで、どうやって調理したら美味しく食べられるのか悩んだものです。

スコティ
スコティ

炊いた時のキヌア独特の香りや発芽した見た目も苦手でした(笑)

 

そんな扱いにくいキヌアをグラノーラにするのはある意味、革新的だと思いました。

 

クノーラはココナッツオイルで焼き上げられています。

キヌア独特の風味を打ち消されていて、風味は全く感じません。

焼き上げたキヌアはパフライスのようなつぶつぶ食感。ナッツやココナッツのざくざく感に満足できる歯ごたえ。

 

調理やレシピを考える手間もないクノーラは、朝食などに手軽においしくキヌアを食べたい方にはおすすめできるグラノーラですね。

栄養バランスを考えてスーパーフードが取り入れられる

スーパーフードと言っても、ある栄養価が秀でているだけなので、結局は1種類ばかり食べてもバランスはとれません。

クノーラなら一度に5種類ものスーパーフードを取り入れることができ、栄養面でのバランスもばっちり。

 

クノーラに含まれるスーパーフードは以下の通り。キヌアのほかにも栄養価の高いスーパーフードで作られています。

 

  • ココナッツ
    中鎖脂肪酸が有名。脂肪を減らしやすくしてくれる。カロリー制限中の脂肪補給に良い。
  • チアシード
    水を含むと膨らむ水溶性食物繊維、良質な脂質のひとつ「オメガ3」が豊富。
  • アーモンド
    ビタミンEが豊富。全身の酸化ダメージを減らす効果に関しては、かなり高いレベルで実証されている
  • ピンクヒマラヤソルト
    化合物や添加物が含まれていない、天然塩でミネラルが豊富。

 

スコティ
スコティ

健康を意識しているなら、どれも取り入れたいスーパーフードばかりです。

 

しかし、一度にすべて買うのは値段的にも厳しいですよね。

 

それぞれ購入すると美味しく食べる工夫が必要になりますが、クノーラは手軽に美味しくスーパーフードが食べられるのもメリット。

 

しかも、添加物や砂糖などで味付けされていない点もうれしいところ。

原材料はたったのこれだけ↓

キヌア  スーパーフ―ド ココナッツオイル  スーパーフ―ド
ひまわりの種 ココナッツパームシュガー
かぼちゃの種 チアシード  スーパーフ―ド
ココナッツ・フレーク バニラパウダー
ココナッツチップ シナモン
アーモンド  スーパーフ―ド ヒマラヤピンクソルト  スーパーフ―ド

 

クノーラの原材料

ロールちゃん
ロールちゃん

キヌア単体で取り入れるよりもはるかに栄養価も高く、美味しく食べられるのがクノーラなんです。

 

公式サイトには、リアルタイムで注文された口コミが確認できますよ。

 

クノーラ公式サイト▼

https://www.qnola.jp/

 

 



QNOLA(クノーラ)実食レビュー

QNOLAの魅力を語ったところで、実食レビューをしましょう。

クノーラ開封

開けた瞬間、オーブンで焼いたような香ばしさと、ココナッツの甘い香りがしました。

スコティ
スコティ

これは朝のコーヒーにぴったり(笑)

 

キヌアを食べたことがある人は分かると思いますが、キヌアは土のような青臭さで独特な香りがあるんですが、それが一切感じられませんでした。

個人的にキヌアを炊いたときの見た目も苦手なのですが(笑)これなら全然平気ですね。

香料も使われていないので、ココナッツとカリッと焼き上げたおかげで独特な香りが打ち消されているのかも。

 

キヌアが使われているので、見た目は市販のグラノーラとはかなり違う印象ですね。

ココナッツにはピンクヒマラヤソルトがまぶされています。

サラサラとしていますが、触ると意外にオイリーです。

 

QNOLAの推奨量とカロリー

QNOLA(クノーラ)の公式サイトによれば、1食の推奨量は30g。

30gはこれくらいの量です。

1食30gあたりのカロリーは以下の通り。

ついでに、糖質25%オフのフルグラと同じグラムで計算して比較してみました。

30gあたり クノーラ 糖質25%オフのフルグラ

カロリー 161kcal 161.8kcal
たんぱく質 4.5g 6g
脂質 8.7g 8.5g
糖質/食物繊維 4.5g/2.4g 12.8g/4.62g

 

同じ量で換算すると、カロリーはほぼ同等。

栄養面では糖質量は約1/2に抑えられていますが、それ以外は目立って違いはありません。

 

とはいえ、大事なのはカロリー量ではなく、栄養の質ですからね。

 

脂質量はほぼ同じですが、フルグラは植物油としか書かれていないので、何の脂なのか正確にはわかりません。

クノーラはココナッツオイルやアーモンドのようにオメガ3などの良質な脂が取れることが分かります。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

フルグラは価格の面から推測するに、おそらく特に良質とは言われない脂かと思われます。

 

クノーラを食べてみた感想

意外だったのが甘さがほとんどなかったこと。

 

確かにココナッツの甘い香りはするのですが、ココナッツもキヌアも味そのものは主張するものではないため、甘味は皆無と言っても良いですね。

 

素材の素朴な味わい、自然な甘みがするといった口コミを多数見かけたのですが、自然の素朴な味が生きてる♪って印象ではなかったですね。

 

むしろ、ピンクヒマラヤソルトがまぶされているので、スナック菓子に近い印象を受けました。

 

原材料からかなり素朴な味わいを想像していたのですが、意外とオイリーな口当たりでしっかり香ばしく焼き上げられています。

なのでちょっと脂っこい感じがします。

 

ちなみにアーモンドは素焼きっぽいので安定した美味しさでした。

 

豆乳で食べてみました

グラノーラはいつも豆乳派の私ですが、うーん。いまいち(笑)

キヌアが馴染んでくれないし、何よりも味が薄いので美味しさが半減しちゃいます。

 

クノーラのおいしい食べ方は、スプーンですくってそのまま食べる、そしてコーヒーを飲む。

これに落ち着きました。

 

色んなものにトッピングはアリ

塩気があり、グラノーラっぽくないので、おかず系の食材にトッピングするのはアリなのかなと思いました。

 

おそらく誰もやっていないであろう卵焼きに混ぜてみたりしました。

これ、意外においしいです(笑)

ココナッツの香りが残るので、甘い卵焼きと相性は良いみたい。

あとはサラダにトッピングして食べてみたりすると良いかなーと思いました。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

他にも面白い食べ方をしている人も見受けられました。

 

 

クノーラ公式サイト▼

https://www.qnola.jp/

 

 

クノーラの感想を箇条書きでまとめました

QNOLA(クノーラ)

  • 甘みはほとんどない
  • スナック菓子に近い味付け
  • 意外とオイリーな触感で、サクサクと焼き上げられている
  • ココナッツオイルの良い香りはお気に入り
  • アーモンドは素焼きっぽくて普通
  • ココナッツにピマラヤピンクソルトがまぶされていて塩気が強い
  • 豆乳や牛乳と食べるよりも、そのまま食べたほうが良さげ
  • 色んなアレンジはできそう

 

QNOLA(クノーラ)口コミと違う?ガッカリした3つの事実

クノーラを実食してガッカリしたことが3つありました。

 

スコティ
スコティ

購入する際には確認してほしい点でもあります。

 

  1. とにかくコスパが悪い(1食あたり30gで475円)
  2. グラノーラらしさがない
  3. 豆乳と合わないのが致命的

 

値段が高い分クノーラの口コミ評価にちょっと期待しすぎましたねー。

プレゼントで頂いて申し訳ないのですが、いろいろとちょいと過大評価されている印象を受けました。

 

スコティ
スコティ

いや、美味しいんですよ。美味しかったからこそ言わせてほしい!

とにかくコスパが悪い

クノーラの内容量は1袋250g。

クノーラの公式サイトによれば、1食の推奨量は30gですから約8食分。

 

スコティ
スコティ

つまり、1食あたり450円です…!どんだけセレブなグラノーラなんでしょう。

 

私が最もお勧めする最高峰グラノーラ「ジュリアンベーカリーのプログラノーラ」でさえ1食あたり165円くらいですからね。

 

今後買うとすれば、誰かにプレゼントするときや、自分への特別なご褒美として買う時くらいでしょうかね。

グラノーラらしさがない

購入した後にクノーラの口コミを見てみました。

 

「甘さはとても控えめで素朴な味わい」
「噛むほど自然な甘みが感じられる」
「塩気が甘味を引き立てている」

 

といった口コミ評価が目立ちましたが、私は塩分ありミックスナッツを食べている気分でした。

どちらかというと、おつまみ的な…(笑)

 

見た目もそうですが、食べた印象も一般的なグラノーラとはかなりかけ離れています。

 

グラノーラと言えばざくざく噛める歯ごたえが重要だと個人的には思っているのですが、焼き上げたキヌアでは難しいですねー。アーモンドの量も少なかったので。

 

味に関しては人工甘味料を使っても良いからもう少し甘くしてほしかった(笑)コンセプトからずれますけど。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

もし店頭販売されていたら、グラノーラコーナーよりも豆菓子・おつまみコーナーにおいてありそうだと思いました。

 

豆乳や牛乳と合わないと思ったのが残念

個人的にグラノーラに豆乳をかけてから味がなじんで少しだけやわらかくなったところを頂くのもまた美味だなーと思っているのですが。

クノーラの場合、キヌアのパフが表面に浮いてしまってなかなか豆乳と馴染みませんでした。

確かにサラサラっと食べられるのですが、馴染まないので微妙です。

豆乳をかけて食べる楽しみがなかったのが残念でした。

 

スコティ
スコティ

やっぱりクノーラはそのまま食べるか、何かにトッピングするのが良いのかな。

 

クノーラのおすすめの食べ方

  • そのまま食べて、コーヒーのお供として
  • 食材のトッピングにする
  • 具材に混ぜる

 

みたいな食べ方で食べてみると美味しいなと思いました。

ちなみに甘くないので、ヨーグルトとの相性もあんまりかな…(笑)

塩ヨーグルトっぽい感覚になるので、好きな人は良いのかな。

 

オリゴ糖など、甘味を足すとまた違うかもしれないですね。

クノーラを食べてみて感じた変化

おやつや朝食代わりに食べていると、8食分あるはずのクノーラをわずか5日で平らげてしまいました…。

たった5日間ですが、口コミにあったように体へ変化は実感できましたねー。

以下の3つ。

  1. 少量で割と満足できる
  2. お通じは良くなる人が多いと思う
  3. 結果、体重が落ちる

 

一袋では期待していなかったのですが、これはうれしい誤算でした。

 

少量で満足できた

クノーラの1食分は30gで一見少ないように思えるのですが、これが意外にも30gで満足できたからびっくり。

水を吸って膨らむチアシードのおかげなのかな?とも思ったのですが私が絶賛する「プログラノーラ」よりも満足感は大きかったかも。

もちろん、満腹になるわけではないですが、足りないから次から次へと食べてしまうといったことは起きませんでしたね。

甘くない味付けのおかげもあるかもしれませんが、クノーラは良質な脂質が多めでココナッツオイルでしっかりと焼き上げられていているおかげだからではないかと思いました。

 

スコティ
スコティ

「30gなんて絶対に足りないでしょ~」なんて思って3日くらいで食べ終える自信があったのですがね。(それでも5日で食べ終えてますが)

 

お通じが良くなる人は多いと思う

口コミ通り、お通じは良くなりましたね~。

まぁ、なんというか、食べると腸がゴボゴボ動き出すのが分かった(笑)

プログラノーラ」もそうでしたが、この手のチアシード効果はすさまじいです。

お腹にたまりがちな方は一度お試しあれ。

 

結果、体重が落ちる

クノーラを食べ始めてから体重が落ちました(笑)

  • 少量で満足できた⇒食べる量が少なくて済んだ
  • お通じが良くなった⇒体の老廃物が減った

 

つまり、疑似的に痩せた気分が味わえます。

 

私はいつも朝食を食べてお通じがあった後に体重を計るのですが、いつもより0.3~0.5くらい平均して体重が減っていたんです。

 

スコティ
スコティ

食べる量と老廃物が減ったおかげで、朝体重を計る前の体が軽くなったんですねー。

 

脂肪が減ったわけではないので食事量が戻ればまた元に戻りますが、お腹もペタンこになるので気分的にはとてもよろしい(笑)

水着が着る機会なんか私にはありませんが、ここぞというときにお腹をへこましたいときにはクノーラが役に立ちそうですな。

そういった機会があるなら1週間前くらいからクノーラを試してみるといいかも。

私の食べ方は1食30gの規定量を超えているんですけど、一袋でも十分効果は実感できましたよ。

 

クノーラの販売店まとめ

クノーラは店頭販売されていない商品なので、ネットで注文しましょう。

調べてみた限り、購入できる場所は以下の通り。

 

 

公式サイトでの購入

(株)オーダーチーズはクノーラを輸入して販売しているサイトです。

輸入者に「株式会社オーダーチーズ」と書かれています。

クノーラの原材料

オーダーチーズ販売サイトでも購入できますが、キャンペーンが分りやすいQNOLA(クノーラ)特設ページで購入したほうが良いと思います。

 

メルカリやラクマなどのフリマ

メルカリやラクマで確認しましたが、安いもので1袋1,200円くらいで安く購入できそうでした。

ただ、そういったわけあり価格は賞味期限が間近な商品が並んでいるので、やり取りの際には注意してくださいね。

 

ロールちゃん
ロールちゃん

ちなみに、楽天、Amazon、ヤフーショッピングサイトには販売されていませんでした。

 

クノーラ公式サイトの割引について詳しく解説

 

クノーラを購入するなら、公式サイトの「6袋以上の定期購入」が一番安いことは確かです。

 

クノーラ公式サイトでは単品購入・定期購入それぞれ個数に応じて割引が適用されています。

 

通常購入(すべて税抜き)
個数 割引 送料 1個当たり 総額(割引最低量)
1個~2個 なし 420円 3,600円 4,020円(1個)
3個~5個 5% 無料 3,420円 10,260円(3個)
6個~ 10% 無料 3,240円 19,440円(6個)

 

定期購入(すべて税抜き)
個数 割引 送料 1個当たり 総額(割引最低量)
1個~2個 5% 420円 3,420円 3,820円(1個)
3個~5個 10% 無料 3,240円 9,720円(3個)
6個~ 15% 無料 3,060円 18,360円(6個)

 

定期購入と単品購入の価格差はこんな感じ↓

  • 1個~2個:200円
  • 3個~5個:540円
  • 6個以上:1,000円

 

1日におよそ50g消費するなら1袋5日間です。

1度に1.5㎏もの量を頼む勇気はなかなか湧かないですが、毎日継続して食べるというのであれば、実は1か月6袋が丁度よかったりします。

 

スコティ
スコティ

わたしの旦那は律儀に1袋送料別で購入しましたけどね。一番高いパターンです。

 

定期コースは1週間~8週間まで配送間隔を指定できるし、いつでも解約・休止ができます。

 

なお、解約・休止・お届けの設定はすべてインターネットでマイページから変更できます。

  • マイページにログインしてください。
    「マイページログイン」より、お電話番号とE-mailアドレスを入力してマイページへログインしてください。
  • 「定期購入」の「お届けスタイルの変更」をクリックしてください。
  • 「次回発送日」「お届け周期」「お届け内容」「ご解約」を選択してください。
  • 「変更を確定する」をクリックしてください。
  • お届け内容の変更完了!

 

一度試したい方も、継続してみたい方も、3袋くらいの定期購入から始めると、送料無料になるし、値段の割引率も丁度いいのかなーとは思います。

※ちなみに単品購入の場合、代引き指定すると別途237円[税抜]が発生します。

 

クノーラのお得な購入ポイント

  • 定期購入を選択する
  • しばらく継続してみたい⇒「6袋以上の定期購入」
  • ひとまず1か月間だけ⇒「3袋以上の定期購入」からの解約

 

参考:クノーラご利用ガイド

クノーラまとめ

 

一度食べてみたかったキヌアグラノーラを賞味したわけですが…

 

グラノーラではなく、ミックスナッツと呼べばかなりヒット商品です。

 

とはいえ、文句は言いつつ、不思議ともう一度食べたいなーと思えるグラノーラでした。

ココナッツの甘い香りと香ばしさが頭に残るんですよ。焼きたてパンが食べたい~っていう感覚に近い。

 

美味しくて5日で平らげてしまったくらいですから、やっぱり素材が良いものばかりですからねー。

体が喜んでるっていうんでしょうか(笑)

 

自分でリピートはしませんが、たまに自分に与えるご褒美の候補として検討してみることにします。

 



レビュー概要
レビューした日
レビューアイテム
クノーラ
総合評価
31star1star1stargraygray

コメント

タイトルとURLをコピーしました